| Suzee | Halloho liebe MitleserInnen, mit Sicherheit werden jetzt einige denken dass das Thema "Prüfungsangst" in diesem Forum falsch (?) ist - aber irgendwo muss ich mich jetzt auskotzen. Kommenden Montag / Dienstag habe ich eine schriftliche / mündliche Zwischenprüfung (Wiederholungsprüfung wegen nicht bestandener Erstprüfung) im Bereich der Gesundheits- und Krankenpflege - Themen u.a. Anatomie, Recht & Pflege. Die letzten 2 Wochen habe ich Anatomie durchgeboxt wie sonstnochwas und habe dennoch gemerkt dass mit den Tagen immer weniger reingeht. Bis gestern. Da hat mein Hirn zugemacht und ich die Bücher ebenso. Obwohl ich mit der Niere, dem Atmungssystem, usw. noch nicht fertig war bzw. überhaupt mal angefangen habe. Gesundheits- und Krankenpflege sowie Recht sind kein Problem, das kann ich. Nur, ich habe seit einigen Tagen eine akute (prüfungsbedingte) Tachykardie (P>120), mir ist dauernd schlecht, ich habe zeitweise Herzstechen, usw. Ich habe das Gefühl als ob ich NICHTS mehr weiß. Ihr könntet mich zum HKS irgendwas fragen - keine Ahnung. Obwohl genau das HKS IMMER mein Spezialgebiet war. Hilfe! Wenn ich (zum zweiten Mal) durch die ZP falle - Ade GKP-Ausbildung! Und dann? Ich weiß echt nicht mehr weiter. Und bitte, bitte. Keine Zeitmanagement-Diskussionen. Das Thema habe ich schon zur Genüge durch. Suzee |
| Jode | ist es das erste mal, dass du mit prüfungsangst zu tun hast? das problem ist, dass ich dir zwar das ein oder andere mittel nennen könnte, um gegen prüfungsangst vorzugehen, aber nichts, was innerhalb von zwei, drei tagen hilft. so etwas wie meditation oder autogenes training kann in solchen situationen (von meditation weiß ich es aus eigener erfahrung) ausgesprochen hilfreich sein. allerdings sollte man es dazu wenigstens schon eine gewisse zeit geübt haben. gibt es freunde, mit denen du reden kannst? oder andere leute, die dir mit kühlem kopf sagen können, was du kannst. sich selbst glaubt man in solchen momenten immer nicht so recht. versuch es mit sport, wenn du jemand bist, der sich so ablenken kann. ansonsten hilft es dir vielleicht noch, dir vor augen zu führen (und ja, ich habe deinen schilderungen entnommen, wie ernst es ist), dass mit dieser prüfung nur eine aussage darüber getroffen wird, was du gelernt hast. es sagt nichts über deine person aus. und wenn du z.b. hks so gut kannst, da versuch mal, so blöd es klingt, ins leere zimmer hinein zu erzählen, was dir einfällt. man fühlt sich dabei ein bisschen dusslig, merkt aber schnell, dass im gehirn mehr abgespeichert ist, als man dachte. du traust dir momentan nicht zu, dass du die prüfung bestehen kannst und das ist die barriere, die du zu überwinden hast. den ganzen lernteil hast du ja schon in gewissem umfang im kopf, aber du traust dir selbst nicht zu, ihn erfolgreich anzuwenden. anstatt der haltung: ich muss alles perfekt in und auswendig wissen, ist zuweilen die haltung: ich habe es so gut gemacht, wie es unter den umständen möglich war, stell mich in die mündliche und mach was draus... ganz nützlich. ich hoffe, du kannst damit wenigstens ein bisschen was anfangen. viel erfolg! jode *was prüfungen angeht, kann ich dich sehr gut verstehen: stecke auch selbst gerade in der prüfungszeit und musste für zwei klausuren meine masstäbe ziemlich runtersetzen, weil ich im vorfeld krank war und nicht ausreichend lernen konnte - fazit: es ging trotzdem und bestehen werde ich wohl auch. |
| Organdi | kenne ich. allerdings, bei mir ist sie immer in der letzten minute vor der prüfung aufgetreten- kaum hat man die blätter ausgeteilt, schon ging's los, ich wußte gar nichts mehr, was ich davor gelernt habe, habe angefangen an meinem wissen zu zweifeln und die ganze zeit gezittert und nach 5 minuten musste ich dringend auf die toilette und das durfte man nicht, soeben war meine prüfung dann gelaufen. aber das war auch so, dass ich noch ziemlich neu an der uni war und es war meine erste bzw. die 2 ersten prüfungen und die habe ich vergeigt. lerne auf jeden fall weiter, lass dir was einfallen, damit das lernen leichter fällt, bitte deine freunde mit dir eine "prüfung" durchzuführen. kaufe dir ein beruhigungstee und versuche so gut es geht zu schlafen, auch mal länger als sonst. wenn du etwas lernst, dann mache es ziemlich intensiv vor dem schlafengehen- bleibt besser im gedächtsnis haften. mehr als das kann man leider auch nicht machen. rede dir selbst ein, dass du die prüfung unbedingt schaffst- das hilft oft auch. mir hat damals noch eine 3 prüfung geholfen, thematisch ganz anders, die habe ich bestanden und konnte daraus neuen mut schöpfen, deswegen hat es dann bei den wiederholungen von den beiden prüfungen davor auch geklappt. |
| Caranaldion | Hallo Suzee, ich könnte mir vorstellen, dass Du Dich vielleicht ein wenig wie in einem Hamsterrad fühlst: Die Menge noch zu lernender Dinge vor Augen, die nicht in den Kopf wollen aber müssen. Das erschwert das Lernen, wodurch noch weniger gelernt wird - und dann geht es wieder von vorn los . Gelingt es Dir, auch Deine Erfolge beim Lernen zu betrachten ? Schliesslich hast Du schon einiges hinter Dich gebracht und gelernt. Wenn ich das so offen sagen darf - Du schreib nebensatzartig, dass Pflege & Recht kein Problem seien, das könntest Du. Das ist sehr zurückhaltend ausgedrückt, meiner Meinung nach, denn das ist eine ordentliche Leistung finde ich . Ich bin ebenfalls Gesundheits- und Krankenpfleger, und habe daher eine lebhafte Vorstellung, welche Brocken Pflege und Recht sind. Es hilft Dir vielleicht, wenn Du Dir dafür selbst entsprechende Anerkennung zugestehst. Denn wie gesagt - es gibt nicht nur unerledigte Dinge - es gibt auch bereits Bewältigtes . Ich mag glauben, dass das den Druck etwas verringert. HKS ist wahrscheinlich auch immer noch Dein Spezialgebiet. Ich habe , soweit ich das nach deinen Zeilen sagen kann , nicht den Eidnruck, dass Du an Selbstüberschätzung leidest. Und es macht einen grossen Unterschied, ob einem Wissen wegen Nervosität und Angst, oder wegen Nicht-Wissens unzugänglich ist. Denn Erstgenanntes lässt sich besser ändern. Das Gefühl zu haben, als ob man nichts wisse, macht keine Freude. Aber genau deswegen halte ich es für sehr wichtig, dass man sich die Dinge vor Augen führt, die man weiss . Am Schluss - wenn alle Stricke reissen - bleibt Dir die Möglichkeit, die Prüfung mittels ärztlichem Attestes nicht anzutreten und zu verschieben. Als Ultima ratio, bevor es aus Prüfungsangst, und nicht aus Unwissen scheitert. Nein, das wäre nicht peinlich & auch nicht katastrophal, meiner Meinung nach. Es wäre eine mutige und ggf. konsequente Entscheidung, und nicht zuletzt auch eine professionelle Entscheidung, was in unserem Metier verdammt wichtig ist. |
| Goat93 | Falls es hilft: es gibt verschiedene Beruhigunsmittel, die den Geist nicht beeinträchtigen, einen aber einfach ruhiger machen. Hab ich auch mal vor ner Prüfung genommen, Johannis- kraut ist ein Beispiel, das muß man aber länger nehmen bis es richtig wirkt, ich hatte irgendson anderes zeuchs. Funzte ganz gut, der Prüfungsstreß war nicht mehr so schlimm , ich konnt wieder schlafen und hatte den kopf nicht mehr so zu (und das gefühl, den kopf gegen die wand hämmern zu wollen ging auch weg ^^). Allerdings nicht zuviel nehmen, dann wird man Logischerweise lethargisch und nach der Prüfung auch definitiv wieder ab- setzen... |
| Suzee | Hallo ihr Lieben, vielen, vielen Dank für eure Antworten - sie helfen mir teilweise wirklich weiter. Momentan sitze ich vor meinem Schreibtisch und lese mir die Themen ganz locker nochmals durch und denke über bestimmte Zusammenhänge bzgl. der Organe / Organsysteme nach. Das Problem ist nicht das Wissen an sich - wie ich mittlerweile festgestellt habe - sondern die schnelle Reproduktion dessen. Im schriftlichen Teil (60 Minuten) mag das noch gut gehen, ich kann zuerst die Fragen beantworten welche ich sofort weiß, beim Rest kann ich ein wenig drüber nachdenken. Im mündlichen Teil (10 Minuten) ist aber eben die SOFORTIGE Reproduktion vonnöten - hier macht mir die Angst vor der Blockade definitiv einen Strich durch die Rechnung. Ich werde meine Aufregung (P) medikamentös (Chemie) runterdrücken - bei Medizinern vor'm Stex gängige Praxis. Der Test bzgl. Dosierung läuft heute nachdem das Lernen abgeschlossen ist - sonst bin ich nachher so dermaßen abgeschossen dass nichts mehr geht. Owei. Ich merke schon wieder wie's losgeht. Bumm.. Bumm.. Bummbummbummbummbumm.. Grüße |
| Demon17 | Ich drück Dir beide Daumen Suzee. Ich hätte Dir Meditation empfohlen, wenn die Zeit diese technik zu erlernen noch gereicht hätte. Das hat mir mal beim Diplom sehr geholfen. Ich hatte ca. 2000 Seiten für eine mündliche Prüfung von 45 Minuten, ca. 1000 davon in englisch. Es war eine von fünf Prüfungen und ich hatte nur eine Woche Zeit zur Vorbereitung. Leider bekam ich eine Grippe und konnte deshalb nicht lernen. Ich wusste zwar nichts, aber ich bin wenigstens ruhig geblieben. |
| Caranaldion | Magst Du erzählen, wie es gelaufen ist, Suzee ? |
| Suzee | Hallooooho! ich setze mich morgen Mittag in Ruhe hin und werde euch ausführlich berichten (nein! es ist NICHT positiv verlaufen!) - bin gerade im Durchflug und nur zum Auftoilettegehen zu Hause! Liebe Grüße! Suzee |
