| psychochicken | [I][B]... bzw. das Tagebuch meines Verschlafens.[/B] [/I] In der Frankfurter Oper. Premiere von Benjamin Brittens "Death In Venice". Umgeben von Nerzpelzträgern mit Chanel auf Lippen und Lidern, neigt sich mein Kopf unaufhaltsam der Schulter meiner Mutter entgegen. Immer, immer wieder; wenigstens kenne ich die Handlung. In der Pause versuche ich es, eingeschlossen in einer Toilette, mit neuen, irrsinnigen Maßnahmen, kann mich aber nicht durchringen, zumal mir das richtige Werkzeug fehlt. Dank an meine Mama für ein Bitter Lemon, das ein wenig Abhilfe schafft. Den zweiten Teil stehe ich durch. Heute, die ersten beiden Stunde Französisch. Keinen Kaffee getrunken, da zu spät dran gewesen. (Immerhin war ich heute mal pünktlich.) "Bis zur Pause schaff ich's noch." denke ich gerade, da höre ich meine Lehrerin meinen Namen rufen, und merke dass meine Augen schon zu waren. "Huch." Ich lache verlegen. Naja. 10 Minuten später bin ich nicht mehr da, ich bringe es wohl noch fertig, die Seiten umzublättern, wie meine Freundin später meinte. In der Pause ein Streit mit dieser - "Lern mal, zu Hause zu schlafen." Und ein Nescafé express. |
| psychochicken | Gestern wohl völlig vergessen, den Wecker zu stellen. Fünfzehn Minuten vor Busabfahrt geweckt worden, gottlob. "Ich will Kaffee." Ich würd mich so gern an die Küchentür klatschen und dort kleben bleiben. Erstes Einschlafen Englisch, gegen Ende der Stunde. Vorher gänzlich wach gewesen. Einschlafen war früher montags und mit Kaffee undenkbar. Dann nochmal in Bio. Keine Chance den Text auf dem Arbeitsblatt zu verstehen. Eine Watschn auf dem Klo verhindert so gerade eben, dass ich richtig wegdämmere. |
| nutter | oh mann das kenn ich nur alzu gut! jeden donnerstag das selbe theater. unaufhaltsame müdigkeit. kaffee kann ich nicht ausstehen und gegen cola bin ich auch schon lange immun... hatt mir ein "nicht genügend" eingebracht und ich soll jetzt auch noch eine abschlusarbeit in dem fach machen... hat deine müdigkeit auch einen grund? |
| Ascaron | Die Müdigkeit - auch mein Problem. Ich gehe abends so früh ins Bett wie schon seit Jahren nicht mehr, aber morgens, wenn der Wecker klingelt, bekomme ich die Augen nicht auf. Leider kann ich tagsüber nicht mal kurz die Augen schließen. Mein Chef hätte wohl kein Verständnis, wenn er irgendwo ein "rftvgkbjfgbmgshsthv" zu lesen bekäme, während ich einen Abdruck meiner Tastatur auf der Stirn habe. Besonders mittags, nach dem Essen, muß ich oft kämpfen, daß mir nicht die Augen zufallen. Dazu kommt, daß mir seit Wochen alles wehtut, weil ich bei Sport und Spiel ständig was auf die Knochen bekomme, mich aber momentan überhaupt nicht davon erhole - warum auch immer... Frühjahrsmüdigkeit? Nein, dafür ist es noch zu früh. Falls jemand einen hilfreichen Tip hat, lasse er es mich bitte wissen. Ich wünsche allen einen erholsamen Schlaf. |
| nutter | ich kann auch ins bett gehen wann ich will aber müde bin ich trotzdem den ganzen tag. es geht sogar so weit das ich noch müder werde wenn ich mal kurz ein nickerchen mache. @Ascaron nimst du irgendetwas dagegen? kaffee? redbull? also ich habs mal ne zeit lang mit koffeekapton tabletten probiert. die funktionieren auch ziemlich gut. eine tablette entspricht ungefähr einer tasse kaffee. hab das dann aber irgendwann aufgehört kann ja auf dauer nicht gesund sein |
| psychochicken | Heute morgen nicht geschlafen! Naja, fast nicht. Als ich in Deutsch müde wurde, war auch schon 5 -Minuten Pause, mein Kopf war sofort auf meiner Tasche und ich ganz weit weg, die Zeit ging erstaunlich langsam voran. Danach war ich allerdings recht beneblt und konnte der Diskussion nur mit Mühe folgen. Gründe? Konstante Unorganisiertheit. Denke morgens noch ständig daran, dass ich noch dieses Referat machen muss, und dann fällt es mir das nächste mal um neun Uhr abends ein. Interessanterweise konnte ich mit 14/15 stets bis 1 Uhr wachbleiben, ohne am nächsten Tag einzuschlafen. Heute kann ich auch einschlafen wenn ich um 22 Uhr im Bette bin. Zwar ist die Wahrscheinlichkeit nicht so hoch wie bei meinen derzeitigen Einschlafzeiten, aber mittlerweile denke ich nur noch "scheiß drauf". Nein, es gibt nicht was dagegen hilft, ich will auch nichts mehr hören, von wegen mehr Sport, Eisenmangel. |
| Ascaron | [SIZE=1]@nutter Kaffee mag ich nicht, Red Bull hält mich auch nicht wach, sondern hat nur den Effekt, daß meine Blase quängelt. Ich sollte mal eine Blutuntersuchung machen lassen.[/SIZE] |
| nutter | kann das mit dem blut zusammenhängen? also bei mir nicht den bei meiner letzten untersuchung vor 2 monaten war alles in ordnung |
| psychochicken | Heute morgen schlossen sich meine Augen während meiner vorletzten Klausur - Französisch. Ich schrieb seltsame Wörter. Ich klammerte mich an meiner Thermoskanne mit Schwarztee fest, ergänzte die fehlenden Buchstaben und versuchte etwas Sinnvolles zustande zubringen. Beim Durchlesen stieß ich auf Sätze, an die ich mich gar nicht erinnern konnten und die gar nicht meiner Meinung entsprachen. Aber ich ließ sie einfach mal stehen. [QUOTE][i]Original geschrieben von nutter [/i] [B]kann das mit dem blut zusammenhängen? [/B][/QUOTE] Wie schon angesprochen: Eisenmangel. Da bekommst du dann so lustige pinke Pillen verschrieben, die du morgens eine halbe Stunden vorm Frühstück nehmen darfst. (Wer hat morgens bitteschön soviel Zeit). Dann steigt dein Eisenwert. Wenn du sie absetzt, sinkt er wieder. De facto ist das Ganze völlig für den Arsch. |
| Ascaron | [QUOTE][i]Original geschrieben von psychochicken [/i] [B]Wie schon angesprochen: Eisenmangel. Da bekommst du dann so lustige pinke Pillen verschrieben, die du morgens eine halbe Stunden vorm Frühstück nehmen darfst. (Wer hat morgens bitteschön soviel Zeit). Dann steigt dein Eisenwert. Wenn du sie absetzt, sinkt er wieder. De facto ist das Ganze völlig für den Arsch. [/B][/QUOTE]Oder man ißt mehr Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Vollkornprodukte und Fleisch. |
| Apex | Zwei Stunden geschlafen...eigendlich noch viel für meine Schlafstörungen. Um halb sechs klingelt der Wecker und ich kann kaum einen Arm rühren...bleibe einfach liegen höre die Musik, nicke wieder weck, wache wieder auf. Die Andacht zum Morgen...manchmal ganz interessant aber im moment hab ich da keine lust drauf, die Pfarrer sind immer so voller Ehrgeiz und Tatendrang...in meinem verschlafenen Zustand das Letzte was ich brauche. Also ein Bein raus...das andere Bein...erstmal einen Schluck Wasser...abgestanden... Der Weg aufs Klo, Zähne putzen, alles läuft mechanisch ab wie immer. Unter der Dusche überlege ich ob ich mich mit einem Strahl eiskaltem Wasser wecken soll. Als ich zu der Überzeugung gekommen bin, dass das keine gute Idee ist stehe ich schon lange wieder im bad und bürste meine Haare. Anziehn, in die Küche schlurfen und zwei Tassen Kaffee eingießen. Keine Wirkung. Drei Jahre Ausbildung im öffentlichen Dienst und man ist immun gegen das verdammte Zeug. Also, Jacke an, raus, in die S-Bahn...Dämmerzustand bis Wiesbaden Hbf. Den Berg rauf, in den dritten Stock...das macht schon wieder ein bisschen wach. Das Sofa...alle Anstrengung umsonst...wieder dämmere ich weg. Dann der Unterricht...Konfuzius, Laotse, Sprache, Abi, Weimarer Klassik, Medien, transnationale Unternehmen, Gliederung...AUS! Raus aus dem Laden, wieder in die S-Bahn...Dämmerzustand...Fahrkarten bitte!...*grummel*...Dämmerzustand... Wieder nach Hause...was essen, E-Mails abrufen, bei Nachtwelten was schreiben... Jetzt Zukunftsaussicht: Bett! |
| Nur*Sein* | Es muss nicht mal das Blut sein. Ich bin jeden tag müde, ganz furchtbar, und eine Weile bin ich soagr innerhalb von ner halben Minute in der Schule eingeschlafen. Bei mir fing es an, als ich Depressionen bekam. Jetzt sind die Depressionen weg, aber anscheinend ist doch irgendwas nicht ok, sonst wäre ich nicht so müde. |
| Adore | wenn ich hier auch mal meinen senf dazu geben darf: also bei mir kommt die müdigkeit immer nur phasenweise. meistens nach oder genau während ich sehr viel um die ohren habe (schularbeiten, viel hausarbeit, und und und). da komm ich dann auch nach hause und möchte mich sofort aufs sofa werfen und bis nächsten morgen durchschlafen - geht nur meistens nicht. ich glaub das kommt einfach daher, wenn man recht ausgepowert ist. aber ich weiß ja nicht, wie das bei dir die momentane situation ist. wenn's der stress ist, dann einfach mal ein paar dinge, die nicht unbedingt sein müssen liegen lassen - die laufen meist nicht weg ... |
| psychochicken | [QUOTE][i]Original geschrieben von Ascaron [/i] [B]Oder man ißt mehr Hülsenfrüchte, grünes Gemüse, Vollkornprodukte und Fleisch. [/B][/QUOTE] Oder man macht 'ne Leberwurstdiät. Nein danke, aber bis auf das Fleisch mache ich glaube ich wenig falsch. Und bitte keine Vorschläge bezüglich Vitaminen in Form widerlicher Brausetabletten oder derartiges. Bitte bitte bitte. |
| Ascaron | [QUOTE][i]Original geschrieben von psychochicken [/i] [B]Oder man macht 'ne Leberwurstdiät. Nein danke, aber bis auf das Fleisch mache ich glaube ich wenig falsch. Und bitte keine Vorschläge bezüglich Vitaminen in Form widerlicher Brausetabletten oder derartiges. Bitte bitte bitte. [/B][/QUOTE]Keine Bange! ;) Ich wollte nur auf eisenhaltige Nahrungsmittel hinweisen, weil ich von Tabletten nicht so viel halte, da sie man sie ständig nehmen muß, wie Du bereits sagtest. ;) |
| psychochicken | Oh Gott. Versaaager. Gestern den ganzen Tag an meiner Probe-Präsentaion gearbeitet. Wusste zunächst nicht, wo ich anfangen soll. Irgendwann lief es. Aber zu spät. Vortragen üben? Vergisses. Scheiße. Tja, dann fiel heute morgen mal noch die Straßenbahn aus. "Ähm, ja also ich hab's vorbereitet und mitgebracht , abr ich kann es mündlich nicht." Tja, das wird meinen Ruf nicht verbessert haben. In Englisch noch schön mitgemacht, dann eingeschlafen. Für Kaffee war keine Zeit gewesen. Kein Geld für den Kiosk. Also in der Freistunde beim Plus Äpfel und eine 0,5 L Flasche Red-Bull Verschnitt [I](Nicht für Kinder und koffeinempfindliche Personen geeignet.)[/I] gekauft, dann bekomm ich das Geld von meinen Eltern wieder. Trotzdem in Bio zeitweisewieder eingeschlafen. Um 17 Uhr hingelegt und erst um halb zehn wieder aufgestanden. Jetzt umso müder, dazu noch schmerzende Matschbirne. @ Ascaron: Ich mag Tabletten selbst insgesamt nicht. Und nicht nur das, ich hab mich da so reingesteigert, das ich selbst jedes mit Vitamin C angereicherte Bonbon verweigere. Dieser ganze "x + Vitamin y"-Quark resultiert doch nur aus der allgemeinen Faulheit und der Unfähigkeit der Leute, etwas anderes als Fastfood, Fertiggerichten und Schokoriegel zu essen. *rummotz* |
| Ascaron | Jetzt müßte es einen Knall geben, nach dem ich plötzlich zuhause im Bett liege! Heute ist's bei mir mal wieder ganz besonders schlimm, ich fühle mich, als hätte ich 3 Nächte durchgefeiert. Dabei ist die Müdigkeit gar nicht das Hauptproblem, schlimmer sind die schmerzenden Gelenke und Muskeln und Knochen und... Wird wohl am gestrigen Training liegen. Ich faule Sau hätte auslaufen und dehnen sollen. Vielleicht hilft ja die nächste Woche Urlaub ein bißchen, um die Müdigkeit zu lindern. Die Schmerzen werden aber wohl bleiben... Heute abend werde ich jedenfalls noch früher ins Bett krabbeln. @psychochicken Mir ist eine Kiwi auch viel lieber als Vitamin-Brausetabletten, die bekomme ich einfach nicht runter. Widerliches Zeug! Nachmittags schlafen ist immer eine schlechte Idee. Zumindest für mich. Früher war es ein sicheres Zeichen, daß ich krank werde, wenn ich nachmittags einschlief. Heute fühle ich mich nach dem Aufwachen wie von einer Nashornherde niedergetrampelt und bekomme den Rest des Tages gar nichts mehr auf die Reihe. |
| psychochicken | Wo soll ich anfangen... letzten Donnerstag in Englisch. Angeblich hat der Lehrer diesmal böse geguckt. Am Sonntagmorgen, vor einem Familienfest in der Kirche. Ich habe verdammt nochmal 9 Stunden geschlafen und schlafe nur um ein Haar nicht ein. Dann fuhren wir mit meinem Cousin mit dem Auto zurück, da mein Vater die ganze Zeit redete war nichts mit schlafen, zu Hause musste ich noch an meinem Aufsatz arbeiten. Heute in Bio eingeschlafen. Morgen zur Dritten, zum Glück. |
| Ascaron | Macht Euch die Zeitumstellung auch so zu schaffen? Ich bekomme morgens die Augen nur mit größter Mühe auf, und den Rest des Tages glänze ich nicht gerade durch übermäßige Aufmerksamkeit. Zum Glück ist das Wochenende nah. |
| psychochicken | Die Zeitunstellung macht mir nicht wirklich zu schaffen, allerdings halte ich sie für einen willkürlichen Eingriff in das Alltagsleben, um nicht zu sagen, für Schwachsinn. zu gerne käme ich immer eine Stunde später, mit den Worten "[I]Meine[/I] Uhr geht richtig!" Ich schreibe aber sowieso am Freitag Abitur und kann im Prizip aufstehen wann ich will, da ich heute und morgen frei hab. Ach und was ist das schön, da liegt man auf dem Sofa und liest zum x-ten Mal dieselbe Schullektüre und eh man sich's versieht ist das Buch aus der Hand gefallen und die Augen sind zu. |
| psychochicken | Mittwoch. Scheiße, warum gestern keine andere CD eingelegt. Von Fields of The Nephilim geweckt zu werden erscheint jedoch passend zu der körperlichen Verfassung. Ich würde gerne etwas essen, aber ich würde noch viel lieber kotzen. Liegenbleiben, nein, auf keinen Fall. Nicht noch mehr Fehlstunden. Kaffee muss sein. Davon wird mir normalerweise nciht schlecht, aber seit Mittwoch mag ich nicht mehr an Kaffee denken. Ich kann den Französischtext in der Straßenbahn nicht weiterlesen, da mich die Angst beschleicht, den andern sonst vor die Füße zu reihern. Im Unterricht darf ich dann vorlesen und meine Stimmte klingt wie eine Klospülung. Gewisse Mitschüler inklusive der Leherein lassen ihre Bemerkungen fallen, "Alle wach?!" (zwinkerzwinker, ach wie lustig). Ich klammere mich mental am Uhrzeiger fest bis zur kleinen Pause. Willschlafen. SOFORT. Wegnachhausezuweit. Oberstufenbibliothek, Teppichboden... Ich treffe auf dem Weg dahin meine Lehrerin und erkläre ihr irgendwie dass ich jetzt gehe. Leider ist die OB nicht leer. Frau M. argh. "Hol dir doch ein Brötchen und einen Tee." Gute Idee. Wenn Sie mich zum Bäcker tragen... Eine halbe Banane. Würg. Dann schlafe ich seelig an einem Tisch ein und erscheine nur noch leicht scheiße aussehend mit dem obligatorischen Cordabdruck in der großen Pause. Am Nachmittag ist Sportbenotung, aber ich liege im Bett und schlafe. |
| psychochicken | War es zuviel, auf den Dachboden zu steigen? Als ich herunterkam war ich so müde. Ein Glück, denn so blieb mir gar nichts anderes zutun als mich hinzusetzten und zu lernen, ich war gar zu erschöpft, an etwas anderes zu denken. Leider kam ich nicht schnell voran und hatte das Gefühl mein Bewusstsein würde sich mit der Zeit noch auflösen. Ja, solange es einem eineigermaßen gut geht, ist man zu faul einen Termin auszumachen und wenn es daruf ankommt hat man keine Zeit. Immerhin gibt es wohl auch Spritzen statt Tabletten, ich werde ausnahmsweise mal hoffungsvoll sein und an einen Erfolg glauben. Dann stehe ich auf und meine Beine tun weh wie früher durch die Wachstumsschmerzen, meine Knie sind wie Pudding. Ich will aber zu dem Konzert. Und ich muss doch noch lernen und und und. |
| psychochicken | Ich dachte, nach der Schule wird es besser. Und nun bin ich der Regiehospitant, über den alle lachen. Es ist auch zu lächerlich. Ich sitze da und schlafe. Ich versuche, nachts wirklich immer 8 Stunden zu schlafen. Doch es hilft nichts. Ich schlafe zwischen den Morgen- und Abendproben. Es hilft nichts. Unter den abschätzigen Blicken der Regiesseurin, die mich verständlicherweise denzent verachtet, und hämischer Kommentare der anderen dämmere ich dahin. Wenn ich aufwache, habe ich das Gefühl nicht wirklich zu leben. 5 Atemzüge die Minute. Mein Arzt, meine Mutter, meine Freunde... alle finden es irgendwie amüsant. Ich kann nicht mehr darüber lachen. |
| Nnordy | Warst Du schon einmal bei einem Arzt deswegen? Vielleicht gibt es ja auch organische Ursachen? Denn daß es nur der Eisenmangel ist, kann in Deinem Fall eigentlich nicht mehr stimmen. Mich erinnert das eher an die im Volksmund sog. "Schlafkrankheit"... Ich habe auch Eisenmangel und bin auch häufig müde, aber nicht so müde wie Du es beschreibst daß ich ständig einpennen würde. Und ich kann auch Nachts mal um 2 ins Bett gehen und stehe trotzdem am nächsten Morgen um halb sieben auf und geh dann 11h arbeiten... Von daher denke ich echt, daß es bei Dir evtl. doch noch ein bißchen mehr ist als der bloße Eisenmangel, der kann sich so derart nicht auswirken (und ich bin schon seit 14 Jahren Vegetarier und schon seit Kindheit anämisch)... Denn, nein, Du hast Recht: Es ist nicht zum Lachen. Überhaupt nicht. Wenn der Schlaf zu einem Feind wird, wie bei Dir, ist das nicht lustig. Wie gesagt: Vielleicht gibt es ja tatsächlich eine organische Ursache, und mit Erkennen des Ursprungs können dann ja auch im Allgemeinen die Symptome behandelt werden... Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Bilanz zwischen Schlaf und Wachsein... |
| Snak3r | Das schlimme ist ja Schule ist nur vorbereitung mei Couse is im Bund, weiste was der den ganzen tag macht Faul in der Wachabteilung rumlümmeln und nix tun,aber blos nit dösen sonst gibts Strafe...=),Wenn der heim kommt is das erste Getränk en kaffe den der is ja so müde vom nix tun... Ihr macht das alle Falsch morgen ausschlafen,Entschuldingung Schreiben mit irgenenem Quatsch "BLa BLa blubl Magenschmerzen kotz bla bla blub" Dann zur 3 Stunden halb ausgeschlafen in die Schule,irgend einen anschnauzen das der dein zeug mit schreibt (soll ja genug Streber Geben) und dann durch den tag hinweg dösen.... Mittags dann hellwach in den tag hoffe mal 15 Stunden Schlaf und dösen reicht dir....=) Noch ein tipp für alle die nach der schule hundemüde sind: AUF KEINEN FALL SCHLAFEN dann seit ihr die nacht wach und morgens hunde müde und es ergibt en RYTHMUS.....un so was is kacke...selbst erlebt bis 5Uhr morgens wach total Gequält in die schule 7stunden dösen(langweilig) und dann den nachmittag verpennen.... |
| psychochicken | Danke, liebe Nnordy. Ja, du hast wohl recht. Ich habe inzwischen ohnehin Eiseninfusionen bekommen. Am Donnerstag aheb ich einen Arzttermin. Ach bisweilen ist es schon ganz lustig: [I] Ein bekannter Fall (-Narkolepsie-) ist der eines Kundenberaters bei einer Bank, der zwangsweise einschlief beim kurzen Warten auf die Ergebnisse der Kreditberechnung am Computer-Bildschirm.[/I] Aber dann all die halb herablassenden, halb amüsierten Sprüche wie "Sieh nicht immer abends so lange fern." "Mach mehr Sport." "Geh nicht soviel aus." "Mach Wechselduschen." Klar ich wühle mich jetzt in Selbstmitleid, aber "That joke isn't funny anymore..." Aber genug gejammert. Am Donnerstag sehe ich vielleicht weiter. Bis dahin gute Nacht. |
| psychochicken | Hospitanz Nummr zwei. Einschlafen vor neuen Gesichtern. Ich stelle mich der Regieassietentin gleich als "Ja, also irgendwie so schlafkrank, weiß nicht genau, ich meine es nicht so..." vor. Der Rest weiß nichts und so bin ich wieder die dumme. Sollte langsam zur Gewohnheit werden. Ich habe das Gefühl es wird schlimmer. Die Träume werden lebhafter. Aber das sind sie insgesamt geworden. Beinahe jede Nacht träume ich von dem was mir passieren könnte und das nicht im positiven Sinne. Heute sogar morgens und abends eingeschlafen. Ich reiße mich kurz heraus, erschrocken, als hätte mich jemand gepackt - und stelle fest dass ich es selbst bin. Und schlafe wieder ein. Huete habe ich vielleicht das bisherige Zeitlimit von einer halbe Stunde durchbrochen. Termine im Schlaflabor ohne Ergebnis, Termin in größerem im Januar. Trotzdem mal kleines Medikament - aaber: Das Rezept nicht rechtzeitig eingelöst. Neues holen, bestellen, warten... |
| psychochicken | Übermorgen wäre der Termin gewesen. Völlig unpraktisch, mitten im Praktikum, dazu Bewerbungsstress und Wohnungssuche. Nun rief ich an, wollte mich nochmal nach der Dauer des Aufenthalts erkundigen. "Eine Dreiviertelstunde etwa." Bitte was?! Ja, es sei schließlich nur ein Gespräch mit dem Doktor. Kein Schlaflabor? Nein. Das hätte ich doch damals selbst so vereinbart. Ich erinnere mich an den Arzt in der hiesigen Klinik, der davon sprach, das das Labor dort viel spezialisiserter war. Ich war bereits hier im Labor. Ich würde 2 mal 2 Stunden für ein Beratungsgespräch fahren. "Er kann Ihnen sicher ein paar Tips geben. Aber eine Diagnose kriegen Sie natürlich nicht." "Ja, sicher gibt es auch Patienten die direkt stationär aufgenommen werden. Da müssten Sie einen neuen Termin ausmachen." Nun kann ich wieder zur anderen Klinik, die Befunde faxen und fragen ob ich das denn wirklich nötig sei. Einerseits erspart mir das eine stressige Zeit, aber wahrscheinlich werden Monate vergehen bis... Und ich höre es schon: "DU hast damals den Termin abgesagt! So wichtig ist es dir offenbar nicht!" Mitunter ist das das Schlimmste. Ich will das doch nicht. Ich würde gerne glauben dass sich alles zum Guten wendet. Aber ohne Diagnose bin ich nicht besser dran, dann kann mir keiner helfen. Und wenn ich lese, was die wenigen Betroffenen aus Deutschland aus ihrem Leben erzählen, kann ich es nicht mehr glauben. |
