| para83 | sobald ich frei habe oder urlaub nutze ich automatisch die nacht und schlafe am tag ! da hat man wenigsens seine ruhe ;) höhö wie ist das bei euch ? sry bin neu hier ! deswegen erstmal hallo !:D |
| rainraven | ja, das ist ja ganz wundervoll, daß Du uns an dieser Erkenntnis teilhaben läßt...:D |
| archon | ja, mir geht's jetzt auch schon viel besser, auf das posting! :D |
| RedBloodyTear | Bin auch neu hier^^ Aber mir geht's auch so.. Es gibt für mich eigentlich nichts schöneres als die Nacht zum Tag zu machen.. Ein Spaziergang mit toller Msuik auf dem Mp3-Player , mitten in der Nacht ist schon was feines.. Aber geht ja leider so selten.. :( |
| Normalus | Auf Grund meines kaputten Schlafrhythmuses bin ich schon seit Monaten immer Nachts aktiv. Zur Zeit stehe so nach 18 Uhr auf und gehe 9 Uhr früh ins Bett (Der Schlaf kommt erst nach bis zu 2 Stunden), aber diese Zeiten sind ja ständigen Verschiebungen unterlegen. Mich graut es schon davor, wenn ich irgendwann einmal täglich früh um die gleiche Zeit aufstehen müßte. |
| Biohazard | mir gehts auch nicht anders. Liegt wohl am Biorhythmus :D Geht doch fast nichts über eine Nacht voller Ruhe und schöner Musik |
| Black Rat | Tja unsre innere Uhr sagt uns eigentlcih schon wanns Zeit wird zu schlafen. Doof ist nur, wenn eine Nachteule wie ich, durch die Arbeit morgens früh raus muss. Kann mich daran nicht richtig gewöhnen...aber was solls. Dann wird die Nacht eben am Wochenende oder im Urlaub genutz. LG, Black Rat |
| rainraven | Da bei mir der Biorhythmus auch irgendwann ab halb eins nachts auf "Schlafen" schaltet und nicht vor zehn Uhr morgens wieder auf "Wach", hab ich damit auch immer Probleme, wenn ich arbeite. Seltsamerweise hab ich in der Schulzeit nicht so viel Schlaf benötigt und konnte um 5 Uhr schon wach sein und meine Hausaufgaben machen :D. Seit der Unizeit mußte ich aber nicht mehr vor 7:30 Uhr aufstehen und hatte ein großes Problem, als ich nun eine Arbeit hatte, die schon um 6 Uhr morgens Aufstehen erforderte. Mir ging es gesundheitlich echt nicht gut. Naja, den Job hab ich inzwischen wieder verloren...aber es hat auch was für sich, wenn man aus hat und es ist erst drei, vier oder fünf Uhr nachmittags...Das kannte ich so gar nicht. denn in meiner Branche fängt man anscheinend eher später an und kommt später heim. Wenn ich Party mache, gehe ich nicht vor 3 oder 4 Uhr heim, manche auch mal durch. Das stört mich nicht. Aber ich kann so schlecht am Tag schlafen, das ist das andere Problem... |
| Seneca | Guter Punkt Ich geh' jetzt in's Bett...muss ja heute nacht wieder raus...*g* |
| MorbidSoul | :cool: Sleep is for the weak. |
| Seneca | [QUOTE][i]Original geschrieben von MorbidSoul [/i] [B]:cool: Sleep is for the weak. [/B][/QUOTE] Und ganz ohne braucht der Gruftie bald kein make up mehr ! oder man sieht schon mit 40 aus wie Keith Richards heute. |
| Tsafried | Hm, nein, ich bin Tagmensch. Gerade ein früher Morgen ist doch was wunderbares, aufstehen, sich mit einer Tasse Kaffee auf die Terrasse setzen, einen kleinen Spaziergang machen... viel schöner, wenn grad die Sonne aufgegangen ist. |
| para83 | noch schöner um danach schlafen zu gehen :D |
| Seneca | [QUOTE][i]Original geschrieben von Tsafried [/i] [B]Hm, nein, ich bin Tagmensch. Gerade ein früher Morgen ist doch was wunderbares, aufstehen, sich mit einer Tasse Kaffee auf die Terrasse setzen, einen kleinen Spaziergang machen... viel schöner, wenn grad die Sonne aufgegangen ist. [/B][/QUOTE] Genau...ich warte auch immer bis kurz vor Sonnenaufgang bevor ich die Vorhänge zuziehe und mich in die "Gruft" zurückziehe. Im Sommer gibt's da manchmal Probleme mit den Dienstzeiten, aber dagegen gibt's ja Sonnenbrillen. Das mache ich nun seit sieben Jahren so. Meiner gepflegten Blässe kommt das sehr zugute. |
| Biohazard | Und überhaupt. *spaßmodus an* Die Sonne verursacht Hautkrebs *spaßmodus aus* |
| Seneca | Was soll denn daran spaßig sein...? Meine Frau hat deswegen schon enige Quadratzentimeter Haut eingebüßt. |
| Biohazard | auch wieder war. Was mich zu der frage bringt. Sind Gruftis die gesünderen Menschen auf dauer ? |
| Prinz Nicodemus | @ Biohazard Ich glaube nicht... Ich bin schon Nachtmensch seit mir keiner mehr sagt "geh ins Bett" - der Arbeitsalltag hält mich nicht davon ab mich nachmittags schlafen zu gehen, nachts aufzustehen und dann morgens zur Arbeit zu gehen... Dazu muss ich sagen dass ich echt alles versucht habe mir eine "normalen" Schlafgewohnheit anzugewöhnen - mit dem Erfolg dass ich nachts stundenlang wachgelegen hab... Also hab ich das aufgegeben Und laut Aussage von Leuten denen Ich täglich begegne sehe ich immer kaputt & abgekämpft aus. Meine Eltern finden ich sehe 10 Jahre älter aus als ich bin... das spricht nicht unbedingt für Gesundheit - oder? zugegeben: Ich betreibe damit auch noch mehr Raubbau als nur unregelmäßigen Schlaf.. aber es trägt bestimmt einen Großteil bei.. lg, der Prinz :) |
| Black Rat | [QUOTE]Was mich zu der frage bringt. Sind Gruftis die gesünderen Menschen auf dauer ?[/QUOTE] Das bestimmt nicht. Generell hängt es davon ab, was für ein Typ du bist. ------------------------------------------------------------------------------------ Von schlafmedizin-aktuell.de: Der Morgentyp wacht in der Regel morgens frühzeitig auf, ist direkt leistungsfähig und erreicht sein Leistungsmaximum schon am frühen Morgen. Bereits am Nachmittag hingegen lässt die Leistungskurve im allmählich nach, und schon am frühen Abend stellt sich eine zunehmende Müdigkeit ein, weshalb der Morgentyp in der Regel relativ früh am Abend schlafgengehen sollte. Das Gegenstück zum Morgentyp, der Abendtyp, wacht tendenziell später am Morgen auf, ist zunächst weniger leistungsfähig (typischer Morgenmuffel), um am Nachmittag und Abend zur Hochform aufzulaufen. Folglich setzt beim Abendtyp die Müdigkeit erst relativ spät ein. Sowohl die Frage, ob man dem Morgen- oder Abendtyp anghört, als auch die Frage, wie hoch das individuelle Schlafbedürfnis liegt, läßt sich relativ einfach zum Beispiel im Rahmen eines mehrwöchigen Erholungsurlaubs klären, der weitgehend frei von terminlichen Zwängen und Vorgaben sein sollte. Nach einer Übergangszeit von etwa 1-2 Wochen stellt sich in der Regel ein individueller Eigenrhythmus von Wach- und Schlafphasen ein, der eine Zuordnung zu einem der beschriebenen Schlaftpyen ermöglichen sollte. Auch die tägliche Schlafdauer wird sich auf einen bestimmten Mittelwert “einpendeln”. Werden diese Zusammenhänge nicht im alltäglichen Lebensrhythmus umgesetzt, kann sich in Abhängigkeit von konstitutionellen Faktoren ein chronisches Schlafentzugssyndrom mit gesundheitlichen Störungen unterschiedlichster Art und Schwere einstellen. ------------------------------------------------------------------------------------ Ein Merkmal dieses Schlafentzugssyndromes ist auch die biologische Voralterung, die bei längerem chronischen Schlafentzug eintreten kann. Wie wäre es wenn du dein Schlafverhalten überdenkst Prinz? Sicherlich sind da noch mehr Sachen als 10 Jahre älter auszusehen. |
| LadyDeRose | also, ich denke, dass es auch bei gruftis leute, die gibt die mehr oder weniger gesund leben ;) hat wohl eher was damit zu tun, wie man sich und seinen körper behandelt... ich selbst gehöre auch zu den menschen, die an den wochenenden länger schlafen, allgemein spät ins bett gehen und unter der woche dann probleme bekommen, da sie früh aufstehn müssen.... :-( zur zeit ist es leider so, dass meine eltern nur noch an mir rumkritisieren, da sie es absolut nicht verstehen können, wie jemand nachts noch fit sein kann... und der dumme spruch "am abend werden die faulen fleißig" von meinem lieben vater steht mir auch schon sonst wo :rolleyes: wie macht ihr denn das, wenn ihr morgens früh aufstehen müsst (schule, arbeit etc), es aber abends einfach nicht schafft, zeitig ins bett zu gehen? |
| Biohazard | nun viel kaffee und murren. Da ich Alleine wohne und mich da keiner tritt muß ich wohl oder übel alleine rauskommen. Aber dafür meckert auch keiner an mir rum wenn ich spät ins Bett gehe. Man sollte halt eine gewissen Ausgleich finden. z.bsp am nächsten Abend früher schlafen gehen damit man nicht total übermüdet. |
| Abraxas | [QUOTE][i]Original geschrieben von Normalus [/i] [B] Zur Zeit stehe so nach 18 Uhr auf und gehe 9 Uhr früh ins Bett [/B][/QUOTE] So habe ich es auch sehr lange gehandhabt, wobei ich meist nicht vor 11 ins Bett gegangen bin. Allerdings muss ich doch sagen, dass dieser Lebensrhythmus sehr anstrengend ist, da weder Geschäfte nachts offen haben, noch die Mehrheit der Leute erreichbar ist. Im nachhinein könnte ich es mir nicht mehr vorstellen. Ich weiß noch wie oft ich gewartet habe, bis endlich die Läden in der Früh aufmachten und ich mir meine Milch holen konnte. Stressig! Oder: "Verschlafen" bis 20:00 etwa und dann hat nix mehr offen. Ist mir auch seeeehr oft passiert und dann stand ich ohne Futter da. Nein, nie wieder. Toll ist dieser Lebensstil vielleicht, wenn man ihn mal kurzzeitig in Ferien oder so auslebt, aber auf Dauer garantiert nicht. |
| Seneca | Auf diese Weise hab ich 4 Semester versemmelt...! Dummerweise hatte ich auch noch eine Liason mit einer gleichsam tickenden Dame. Schlimm diese Grufties. |
| Black Rat | [QUOTE]wie macht ihr denn das, wenn ihr morgens früh aufstehen müsst (schule, arbeit etc), es aber abends einfach nicht schafft, zeitig ins bett zu gehen?[/QUOTE] Mit viel Überwindung zum Aufstehen und vorallem mit KAFFEE! Auch der morgendliche Gang zur U-Bahn Station macht viel aus. Ansonsten wird Schlaf am Wochenende "nachgeholt". Ich habe auch die Erfahrung gemacht, das ein kurzer (so ca.5 Stunden), aber dafür intensiver Schlaf sehr viel erholsamer sein kann als so ein langer Ausgedehnter. [QUOTE]"am abend werden die faulen fleißig"[/QUOTE] Oh, es hallt in meinen Ohren. :rolleyes: Aber wenigstens werden sie fleißig! :D [QUOTE]Auf diese Weise hab ich 4 Semester versemmelt...![/QUOTE] Ach du Schreck! [QUOTE]Schlimm diese Grufties.[/QUOTE] Echt mal...tagsüber sind sie faul und abends werden sie fleißig. ^^ Aber noch ist ja nicht aller Tage Abend... |
| LadyDeRose | @Biohazard @black rat habt ihr vielleicht schon mal an die menschen gedacht, die absolut keinen kaffe mögen, ihn sogar hassen? :q ich kann also koffein gar nicht als aufputschmittel verwenden.... und viiieel cola trinken bringt auch nix. zudem schmeckt das nicht mal so toll. ich schaffe es ja, morgens aufzustehen, mich muss niemand aus dem bett prügeln. allerdings bin ich unter der woche ständig abgespannt und müde und hab seit kurzem fast immer kopfschmerzen. und das ist nicht mehr toll... |
| Abraxas | [QUOTE] [i]wie macht ihr denn das, wenn ihr morgens früh aufstehen müsst (schule, arbeit etc), es aber abends einfach nicht schafft, zeitig ins bett zu gehen?[/i] [B]Mit viel Überwindung zum Aufstehen und vorallem mit KAFFEE! [/B][/QUOTE] Nun, DAS wiederum habe ich so gehandhabt, einfach durchzumachen und sich dann nach der Schule/Arbeit totmüde ins Bett zu hauen. Aber auch ich hab so eine hübsche Zeit versemmelt... :rolleyes: [QUOTE][B]habt ihr vielleicht schon mal an die menschen gedacht, die absolut keinen kaffe mögen, ihn sogar hassen? :q[/B][/QUOTE] Noch nie was von grünem Tee gehört? Schwarzem? Sonstigem? Na dann verdienst du es ja, müde zu sein :p |
| nikki | interssante idee, die nacht zum tag zu machen.. ich glaube für mich würde es auf dauer allerdings nicht funktionieren.. mein biorhythmus lässt das einfach nicht zu. außerdem macht mich licht etwas glücklicher... licht hellt meine stimmung auch irgendwie auf. |
| Biohazard | [QUOTE][i]Original geschrieben von LadyDeRose [/i] [B]habt ihr vielleicht schon mal an die menschen gedacht, die absolut keinen kaffe mögen, ihn sogar hassen? :q i[/B][/QUOTE] Nun was ist mit Tee, Energie Drinks oder Coffein direkt als Tablette wenns gar nicht anders geht ? Es gibt auch Biologische alternativen zu Coffein aber frag mich nicht nach dem Namen. Alles legal natürlich. Ich kann aber gerne mal nachschlagen wenn du das möchtest. Du siehst also, Kaffee ist keine Ausrede :D [QUOTE][i]Original geschrieben von nikki [/i] [B]außerdem macht mich licht etwas glücklicher... licht hellt meine stimmung auch irgendwie auf.[/B][/QUOTE] da gibts Nachts nen trick. Die Erfindung nennt sich Glühbirne und macht, na ? Licht :D *fg* |
| Alex | Tja, das hat mir meine Karriere als Grufti versaut: mein Biorythmus zwingt mich zur nächtlichen Nachtruhe, da is nix dran zu rütteln... :( Aber dank 5 Studienjahren an der Uni hab ich genug trainiert, um heute wenigstens bis Mitternacht durchzuhalten! ;) Da fällt mir wieder dieser dumme Studentenwitz ein: Wieso müssen Studenten schon um 7 Uhr aufstehen? Weil um 8 die Geschäfte zu machen! :rolleyes: :D |
| Seneca | Es gab Wochen in denen wäre ich ohne Burger King verhungert. |
| Biohazard | Das kenne ich gut, wobei ich dabei immer ein schlechtes Gewissen hab. |
| Seneca | Das sollte Dich keinesfalls beruhigen...! |
| Biohazard | ja ich hab das schon gemacht. mir macht das nicht wirklich viel aus. Ka warum. |
| nikki | glühbirnen? das hab ich mir gerade lustig vorgestellt.. mitten in der nacht das licht anmachen und die glühbirne anstarren, wie ein wolf den mond anstarrt. das hilft gaaanz bestimmt :D |
| Biohazard | Nun ihr mögt keine Glühbirnen weil das nicht so wirklich das Tageslicht ersetzt ? Da kann man Abhilfe schaffen. [URL=http://de.daylightcompany.com/product.plm/11/61]Die Tageslicht Glühbirne[/URL] Ich bin auf die nächste Ausrede gespannt *g* |
| RedBloodyTear | Langsam bleibt einem hier wohl gar keine Ausrede mehr xD |
| Biohazard | seh ich nicht so das Problem. Vitamin D kann man auch über die Nahrung zu sich nehmen, Michprodukte, Eier oder Fettfische wie Heringe oder Makrele. nächster :D PS: Ich möchte damit nicht sagen das ich das so praktiziere oder es gut finde, aber meines Wissens gibts kaum Ausreden warum man es nicht machen könnte |
| Seneca | Ich sehen das als Fluch, nicht als Segen...! Meine Laune wurde durch die schon 7 Jahren Nachdienst auch nicht besser. Ein Vorteil ist aber, das meine gesetzlich maximal erlaubte Arbeitszeit bei 14 "Tagen" im Monat liegt! anstatt der 21-22 Tage am Tage. Außerdem ist die Nachschichtzulage steuerfrei. |
| Demon17 | Ist jedenfalls besser als Wechselschicht. Ich bevorzuge einen Kompromiss, so gegen Mittag aufstehen und dann um 5-6 ins Bett. Das geht allerdings nur wenn ich nicht um 6 aufstehen muß. |
